雖然生殖器是性的一個關鍵部分，但它的快感涉及身體的許多部分。愉快的性愛在很大程度上依賴于大腦，大腦會釋放支持性快感的激素，并將刺激解釋為愉悅。
2016年的一項研究表明，大腦可能是最重要的性器官。作者發現高潮是一種感覺意識的增強狀態，可以在大腦中引發恍惚狀態。
在這篇文章中，我們研究了性對身體和大腦的影響，以及這些影響如何使性感覺良好。我們也來看看為什么性生活感覺不好。
在20世紀60年代，性學研究者威廉·馬斯特斯和維吉尼亞·約翰遜確定了性喚起的四個不同階段，每個階段對身體都有獨特的影響。
他們的研究導致了這四類解釋性反應的普遍使用:
一個人在做愛時所感受到的快感來自身體的許多不同部位。
在性欲階段，陰莖、陰道、骨盆、外陰和陰蒂的組織充滿了血液。這增加了身體這些部位神經的敏感度。
這種血液流動也會產生一種叫做transudate的液體，可以潤滑陰道。
全身的肌肉開始收縮。有些人呼吸更快，或者由于血液流量增加而導致皮膚發紅。
在高原期，一個人的覺醒繼續加強。陰道、陰莖和陰蒂變得更加敏感。
一個人在這段時間可能會經歷敏感度和覺醒的變化。覺醒和興趣可能會減少，加強，然后再次減少。
有了正確的刺激和正確的精神狀態，一個人可能會有高潮。
對大多數女性來說，陰蒂刺激是達到高潮最快、最有效的途徑。對一些人來說，這是達到高潮的唯一途徑。男性可能需要長時間的陰莖柄或陰莖頭的刺激。
大多數男性在高潮時射精，但不射精也有可能達到高潮。一些女性在高潮時也會射精，盡管這種液體的含量仍然是科學討論的主題。
男性和女性在高潮時都會經歷劇烈的肌肉收縮。
男性在直腸、陰莖和骨盆經歷這些收縮，而女性在陰道、子宮和直腸經歷這些收縮。有些人會經歷整個身體的收縮。
高潮過后，肌肉放松，身體慢慢恢復到喚醒前的狀態。
這個過程對于男性和女性是不同的。雖然大多數男性不能在射精后立即達到高潮，但很多女性可以。
在解決階段，大多數男性和許多女性經歷一個不應期。在這段時間里，這個人對性刺激沒有反應。
一些研究人員提出了另一種分辨率模型。
凱倫·布拉什-麥克格里爾和貝弗利·惠普爾的循環模型表明，對女性來說，一次令人滿意的性體驗可以迅速導致另一次這樣的體驗。
羅斯瑪麗·巴森提出了一個女性性反應的非線性模型。她的模型強調，女性的性行為有很多原因，她們的性反應可能不會按照可預測的階段進行。
對于大多數女性來說，陰蒂是性快感的起源。它有數千個神經末梢，因此高度敏感。陰蒂的一部分深入陰道，使一些女性通過陰道刺激獲得間接的陰蒂刺激。
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對于男性來說，陰莖的頭部與陰蒂相似，因為它通常是最敏感的部位。
在性刺激過程中，身體會釋放一些激素，包括去甲腎上腺素。
為了讓性感覺愉悅，大腦必須將性感覺解釋為愉悅。
身體性區域的神經向大腦發送特定的信號，大腦利用這些信號產生各種各樣的性感覺。
神經遞質是幫助大腦與身體其他部位溝通的化學信使。幾種神經遞質在性快感中起作用:
催乳激素性高潮后，這種水平會立即上升。這種激素可能與性反應減少有關，這可能解釋了不應期。
多巴胺是一種與動機和獎勵有關的激素。它增加性喚起，身體在欲望階段分泌它。
催產素，也被稱為愛或結合激素，促進親密感和親密感。身體在高潮后釋放它。
身體釋放 5 -羥色胺，它支持在覺醒階段的幸福感和幸福感。
去甲腎上腺素擴張和收縮血管，使生殖器更加敏感。身體在性刺激時釋放這種物質。
愛情和催產素之間有什么聯系?了解更多關于催產素，身體在高潮后釋放的“愛的荷爾蒙”。讀到現在
性并不是對每個人都是快樂的。事實上，有些人在做愛時會感到疼痛。這在女性中更為普遍。
大約75%的女性報告說，她們在一生中的某一階段經歷過性的痛苦。
在美國，大約10-20%的女性會經歷經常性的性疼痛，或性交困難。
女性性疼痛的一些常見原因包括:
外陰痛，一種引起瘙癢的慢性疾病，在性交中和性交后會引起灼痛
陰道感染，如酵母菌感染
肌肉損傷或功能障礙，尤指分娩后骨盆底的損傷
激素的變化，這可能導致陰道干燥和疼痛
男性在性交時也會感到疼痛。常見的原因包括:
陰莖結構異常，如包莖
感染
前列腺疾病，如前列腺炎
認為自己是無性戀的人可能并不渴望性，也不會從中獲得快感。
那些認為自己是半性戀的人可能只有在有限的情況下才會體驗到性快感，比如當他們與伴侶相愛時。
其他一些可以影響所有性別和性取向的性快感的因素包括:
潤滑不足，這會導致性交疼痛
有創傷或虐待史，可使性感到威脅或痛苦
缺乏沖動
對性或伴侶感到厭倦
不符合個人特定性欲或興趣的性行為
性傳播感染
如果有以下情況，請就醫治療性疼痛或不愉快:
疼痛會持續一段時間，甚至會惡化
管理策略，如使用更多的潤滑油或更換位置，不起作用
疼痛與其他癥狀同時發生，如排尿時疼痛或不尋常的陰道出血
疼痛發生在受傷、分娩或醫療程序之后
一些人，尤其是女性，報告說醫生們對性疼痛不屑一顧，或者告訴他們這都是他們的幻覺。沒有從醫療保健提供者那里得到敏感、反應靈敏的治療的人應該更換提供者，或者尋求另一種意見。
性并不一定會帶來傷害，而且幾乎總是有解決辦法的。一個有知識和同情心的醫生應該致力于診斷和治療這個問題。
有規律的運動可以改善維持勃起所需的血液流量。
與一個值得信賴的伴侶進行清晰的溝通，可以幫助伴侶公開討論他們的需求，從而使性愛變得更愉快。
2018年的一項研究發現，男性和女性之間存在著顯著的性高潮差距，該研究還發現，女性的性高潮更多，可能也更愉悅。這些策略包括:
口交和手性生殖器刺激，如指法
持久的性愛
關系滿意度
討論幻想和性欲
在性愛中表達愛
盡管對確切數字的估計各不相同，但大多數女性在沒有陰蒂刺激的情況下無法達到高潮。
對一些女性來說，來自某些性姿勢的間接刺激，比如站在上面，就足夠了。另一些則需要在性交過程中或與性交分開時得到直接的、長期的刺激。這是正常和典型的，女性不應該感到羞恥，需要或要求陰蒂刺激。
當性愛持續的時間較長時，男性可能會享受性愛，這既是因為隨著時間的推移，性愛帶來的愉悅感會逐漸增強，也是因為它增加了女性伴侶有時間達到高潮的幾率。深呼吸可以幫助男性延遲射精，當射精的感覺變得過于強烈時，也可以減緩射精的速度。
對于那些難以勃起或難以維持勃起的人來說，運動可以增加血液流量，改善勃起和性行為。治療勃起功能障礙的藥物，如西地那非(偉哥)也可能有幫助。
人們可能會發現使用性潤滑劑可以減少摩擦，提高性生活質量。潤滑油可以在許多商店和網上買到。
盆底運動增強了在高潮中起作用的肌肉，潛在地幫助男性和女性都有更強的高潮和更好地控制高潮的時間。
要鍛煉骨盆底，試著收緊阻止尿流的肌肉。有些人在上廁所的時候會反復練習。慢慢地保持這個姿勢10秒或更長時間，并在一天中不斷重復。
了解更多關于如何做盆底練習這里。
有些人可能需要去看理療師，他會給他們一些建議和建議，告訴他們如何提高性生活質量，并充分享受性愛。
總結
沒有“正確”的方式去感受性，也沒有正確的方式去做愛。人們可以從各種各樣的體位、性類型和性幻想中獲得性快感。 開放的溝通，自我接納，以及在事情不順利時尋求幫助的意愿可以促進性快感，減少恥辱感。
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