我們大多數人都過著相當不浪漫的生活，尤其是在進入和維持關系方面。從面試式的約會到感覺更像室友的不情不意的情侶，我們已經從人際關系中吸取了快樂，讓許多人覺得浪漫太過逃避或理想主義而無法獲得。

　　但浪漫并不只是幻想的專屬。如果我們花點時間考慮一下，當我們為浪漫生活騰出時間時，我們在自己的方式上有多少阻礙，這是完全可以實現的。浪漫無處不在——讓壓力山大的日常瑣事見鬼去吧。

　　作為一名性教練，我的大部分工作是幫助人們認識到他們在日常生活中是如何陷入困境的，以及當有空間放松、夢想，甚至在待辦事項清單上沒有任何事情時，浪漫是如何再次成為可能的。

　　我接觸過的大多數夫妻都表達了更頻繁做愛的愿望。但當我問他們對關系中非性親密（即浪漫）的總體感覺時，他們說真的沒有足夠的時間來做這些。然后我問他們最后一次在一起是什么時候，兩人都沒有工作，也沒有很多外部承諾。他們通常會回憶起過去的一段時間，他們在假期做愛，或者進行了一次深入的交談，否則他們就不會這樣做了。他們沉思著給他們帶來快樂的共同經歷——和彼此在一起的那一刻是多么的自然，他們在一起的時光是多么的浪漫。

　　浪漫不僅僅是一種愛的感覺，盡管當有愛的時候，它會感到最強大。它是我們生活中“新鮮事物”帶來的興奮，通常涉及一種遠離日常工作、學校或家庭帶來的個人成就壓力的感覺。浪漫還要求我們保持聯系，無論是與自然，與彼此，還是與自己；去關注我們周圍的美，這在我們通過電子設備逃避現實的現代文化中是很難的。

　　我們中的一些人甚至忘記了如何調情。我經常不得不提醒我的約會客戶，當他們外出時，要從手機上抬起頭來，注意誰在注意他們，并遇到友好的目光和微笑。

　　我們中的許多人現在都對這個世界保持警惕，以至于我們錯過了甜蜜的時刻。我們認為某人對我們感興趣一定是別有用心，而不是為了尋求聯系和浪漫。很多時候，我們在不知不覺中錯過了我們如此渴望的機會。

　　浪漫可以為我們的日常生活增添很多東西。它幫助我們從習慣中解脫出來，擴大我們對自己是誰以及我們能做什么的認識。它讓我們覺得我們不僅僅是大腦在從一個任務轉移到另一個任務。我們有五種感官迫切需要被激活。

　　當然，為了滿足這種需求，我們不可能一直都在度假（盡管我們希望如此）。那么我們如何讓浪漫融入到我們要做的其他事情中呢？因為雖然休息的好處是無可辯駁的，但它是我們繁忙生活中首先受到損害的東西。

　　2024年，美國人平均每周工作34小時。這個數字包括兼職員工，所以我們可以推斷，許多全職員工投入了更多的時間。再加上通勤、跑腿、照顧孩子、家務、與朋友和家人的社交，一周中留給浪漫的時間已經不多了。通常連休息的時間都沒有。據《福布斯》報道，約有三分之一（31%）的勞動力沒有帶薪休假。在那些得到休假的人中，他們中的許多人大約有四分之一（27.2%）的假期沒有使用，超過一半的人表示他們在休假期間工作。即使我們有機會充電，利用我們可以用來約會、閑逛和探索未知（內部和外部）的時間，我們也不會優先考慮它。

　　科技也被指責為現代人與感官脫節的原因，這是有一定道理的。美國人每天看屏幕的時間高達7小時左右，其中大約兩個小時是在社交媒體上。是的，快樂和聯系可以在網上找到，但過度使用電子設備切斷了我們與周圍環境的聯系，也切斷了我們與現實生活中更深入、更浪漫的人聯系的可能性。

　　因為我們生活在一個不支持浪漫生活的系統里，所以浪漫是我們必須努力擠出時間的事情。例如，工人權利活動人士長期以來一直主張工作與生活更加平衡，最近的主張是每周工作四天。這樣創造的自由時間可以增加我們生活中的浪漫。事實上，人種學家克里斯汀·戈迪西（Kristen Ghodsee）在她的書《為什么社會主義下的女性有更好的性生活》中解釋說，隨著空閑時間的增加、免費的兒童保育以及對家庭的更好的社會支持，性生活頻率確實會增加。

　　雖然普通美國人還遠沒有達到工作與生活的平衡，而這種平衡可以自然地提升他們的浪漫生活，但你現在可以做一些事情。把浪漫帶進你的生活可以通過嚴格限制看屏幕的時間，主動安排更多的時間與周圍的人交流，從咖啡館里眼神親切的陌生人到晚餐時的伴侶。它可以意味著讓自己花時間在大自然中，聞聞花香或帶一些回家。可以每周一次，也可以一個月一次——只要你的日程安排允許。

　　浪漫不是輕浮和難以捉摸的東西。你可以訪問它，如果你允許自己花時間這樣做。