木瓜是一種富含維生素B、C和其他礦物質的熱帶水果。如果你對嘗試這種超級食物感興趣，可以嘗試以下幾種方法中的一種，以獲得最佳的木瓜食用體驗。

　　步驟

　　1 選擇當地的水果。和所有的水果一樣，木瓜在當地生長和采摘是最好的。如果在你的地區有，挑選或購買最好的品味。如果沒有，盡量選擇從附近地區進口的水果，以確保新鮮和味道。

　　2 嘗試kapaho木瓜。這種木瓜生長在夏威夷和哥斯達黎加，是一種小到中等大小的水果，果肉是甜的，黃色的。

　　3 嘗嘗墨西哥木瓜吧。墨西哥木瓜比卡帕霍木瓜大得多，內部有橙色或紅色的果肉。眾所周知，它們有一種淡而苦的味道。

　　方法 二: 生吃木瓜

　　1 冷藏的木瓜。雖然木瓜可以在室溫下食用，但涼著吃味道最好。將整個或一半的木瓜放入冰箱準備。

　　2 把水果切成兩半。番木瓜非常柔軟，可以用勺子切，但如果要光滑的邊緣，可以用削皮刀。用勺子舀出中間的黑色種子。

　　3 沖洗。把中心放在冷水中清洗掉吃的時候可能會弄得一團糟的種子或果肉。用完后放在盤子里。

　　4 四分之一的檸檬或酸橙。這些柑橘中的酸有助于增強木瓜的天然風味。把果汁擠在水果上，使味道最佳。

　　5 用勺子把肉舀出來。如果木瓜熟了，應該很容易吃，因為果肉會很軟。

　　方法 三: 烹飪與木瓜

　　1 試試青木瓜沙拉吧。青木瓜沙拉是一道傳統的泰國菜，它將甜木瓜與西紅柿、辣椒、酸橙、大蒜和魚露結合在一起。為一頓飯提供一個清爽的介紹。

　　2 木瓜烤面包。與香蕉面包或西葫蘆面包類似，木瓜面包是一種由新鮮水果、堅果和香料制成的甜點。

　　3 讓木瓜果汁冰糕。冰糕是一種以水果為原料的冰淇淋，非常適合溫暖的天氣。在冷凍前，將番木瓜與水、糖和檸檬汁混合制成番木瓜冰糕。與新鮮的木瓜，以冷卻池邊在夏天。

　　4 準備一個木瓜奶昔。在經典的奶昔中加入新鮮木瓜、牛奶、糖和香草。盛放在涼玻璃杯中，最好用吸管。