我們開始更加關注環境以及我們的決定如何對周圍環境產生影響。簡單的改變往往需要事先考慮一下，但它們很快就會成為我們日常生活中的一種習慣。

　　隨著人口的快速增長，垃圾和能源正成為一個巨大的挑戰;因此，促進更經濟的運輸和回收。

　　我們如何才能每天改變我們的鍛煉習慣，以確保我們保持世界健康，而不僅僅是我們自己? 這六項改變聽起來可能不算什么，但它們在使我們的鍛煉更加環保方面邁出了一步，回饋了我們神奇的星球。

　　英國每天扔掉3580萬個塑料瓶，而美國每年有380億個塑料瓶被填埋。在去健身房的路上，你很容易就能拿起一瓶水，或者在健身房訓練時用一個一次性的杯子……

　　然而，使用一個可重復使用的水瓶可以大大減少你的足跡，而且在你的健身房再灌一次水瓶很可能是免費的!無論你是在健身房還是不在健身房，隨身攜帶一瓶水都是一個很好的練習，以確保你攝入了足夠的水。

　　所以，拿一個堅固的可重復使用的瓶子，養成習慣。 哦……如果你是在鍛煉前喝咖啡，那也買一個可重復使用的咖啡杯吧!

　　好的，所以沒有合適的器械進行舉重訓練是很困難的。但是不去健身房做有氧運動可以減少你每天消耗的電量。早上跑步時給跑步機充電似乎沒有害處，但當你能走在人行道上，欣賞美麗的戶外景色時，這肯定是一件無需動腦的事情吧?

　　越來越多自給自足的設備開始出現在我們的健身房地板上，這意味著我們為設備提供動力的能量不再需要電力。希望在未來，我們能看到科技的更大進步，讓我們的健身房完全依靠忠誠的會員們的血汗和眼淚。

　　近年來，一些自助健身房已經建成，但還沒有什么能像風暴一樣席卷健身行業……

　　我們生活在一個快速時尚的時代;一種“現在買，以后擔心”的心態。我們都喜歡擁有最新的裝備，這給人一種勢不可擋的感覺，但你有沒有考慮過如何處理你不再穿的衣服?

　　清理你的衣柜不僅是保持條理的好方法，它還有助于識別那些不再穿的、可以捐給慈善機構或回收利用的衣服;騰出空間給你的新金沙克garms，同時仍然使用你的舊裝備。

　　它也給你帶來了你可能已經忘記的淺色衣服。你知道，那些在你的wardobe后面的你通常會在幾年后發現…

　　如果你的心態是 “我只在健身房鍛煉”，那么是時候養成一些新習慣了……

　　我們的身體天生就能在一天中以各種不同的方式運動，而不僅僅是在健身房里。如果你能走路、騎車或跑步去健身，你一定要充分利用它!

　　如果你有一個健身伙伴，共用電梯也是一個去健身房的好方法——讓我們面對現實吧，健身房的停車場并不總是最寬敞的!

　　你的飲食是你健身計劃的重要組成部分。購物時更加環保，同時減少食物浪費，這是省錢和減少對環境影響的好方法。

　　可重復使用的塑料袋已經成為一個顯而易見的問題，但是避免使用塑料包裝的食品仍然是一項正在進行的工作。我們并不總是有選擇，但在可能的情況下選擇無包裝的產品是節省一次性塑料的好方法。

　　減少食物浪費很容易;在食物接近保質期的時候烹飪，把剩菜/多余的食物冷凍起來，這周晚些時候再吃。