作者:Maxime lagac
馬克西姆是WisdomQuotes的創(chuàng)始人。他從2004年開始收集報(bào)價(jià)。他的目標(biāo)?幫助你培養(yǎng)一顆平靜平和的心。在他的about頁面了解更多關(guān)于他的信息。
十大名言-社交媒體-深度工作-生產(chǎn)力-孤獨(dú)-更多名言-要點(diǎn)-視覺-進(jìn)一步閱讀
我聚集在這里卡爾·紐波特的100句名言．
為什么?
因?yàn)樵谶^去的幾周里，我一直感到心煩意亂，不知所措，效率低下。
所以，像往常一樣，我打開我的名言收藏，尋找名言、技巧和靈感:
如何提高我的注意力?
如何擺脫干擾?
深度工作的秘訣是什么?
如何減少花在社交媒體上的時(shí)間?
我還讀了他的3本書:《深度工作》、《數(shù)字極簡(jiǎn)主義》和《緩慢的生產(chǎn)力》(我推薦)。
所以，你準(zhǔn)備好征服你的任務(wù)清單，找到意義，釋放你真正的潛力了嗎?
讓我們開始吧!
專注的能力正在成為21世紀(jì)最稀缺的商品。加州紐波特
清楚知道什么重要，就能清楚知道什么不重要。加州紐波特
集中注意力的能力是一種必須訓(xùn)練的技能。加州紐波特
要想成功地進(jìn)行深度工作，你必須重新連接你的大腦，使其能夠輕松地抵抗分散注意力的刺激。加州紐波特
開啟高效深度工作的關(guān)鍵是與無聊共處。加州紐波特
無休止的新聞、八卦和圖片轟炸使我們成了狂躁的信息成癮者。加州紐波特
不停的點(diǎn)擊和滾動(dòng)會(huì)產(chǎn)生一種焦慮的背景嗡嗡聲。加州紐波特
人類并不是天生就被束縛的。加州紐波特
一旦你習(xí)慣于分心，你就會(huì)渴望它。加州紐波特
有深度的人生才是美好的人生。加州紐波特
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分心仍然是深度的破壞者。加州紐波特
你在這些服務(wù)上花的時(shí)間越多，你就越有可能被孤立。加州紐波特
在一個(gè)分心的事情越來越多的世界里，有效管理一個(gè)人的注意力和時(shí)間的能力變得越來越有價(jià)值。加州紐波特
我們急切地注冊(cè)了硅谷正在銷售的產(chǎn)品，但很快意識(shí)到，這樣做無意中貶低了我們的人性。加州紐波特
網(wǎng)絡(luò)工具讓我們從需要持續(xù)專注的工作中分心，同時(shí)也降低了我們保持專注的能力。加州紐波特
硅谷是在編程應(yīng)用還是在編程人?加州紐波特
如果你每天都在使用Facebook這樣的服務(wù)上浪費(fèi)時(shí)間，你就不可能建立起像Facebook這樣價(jià)值數(shù)十億美元的帝國(guó)。加州紐波特
我們的社交太復(fù)雜了，不能外包給社交網(wǎng)絡(luò)，也不能簡(jiǎn)化為即時(shí)消息和表情符號(hào)。加州紐波特
科技公司如何鼓勵(lì)行為成癮:間歇性的正強(qiáng)化和社會(huì)認(rèn)可的驅(qū)動(dòng)力。加州紐波特
數(shù)字極簡(jiǎn)主義絕對(duì)不會(huì)拒絕互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的創(chuàng)新，而是拒絕許多人目前使用這些工具的方式。加州紐波特
最有效率的人不會(huì)讓自己被電子郵件、短信或社交媒體通知分散注意力。加州紐波特
查看你的“贊”是新的吸煙方式。加州紐波特
社交媒體是一把雙刃劍。它在適度的情況下會(huì)很好，但如果它占據(jù)了你生活的太多時(shí)間，它就會(huì)是有毒的。加州紐波特
在許多情況下，新技術(shù)的這些令人上癮的特性并不是偶然的，而是精心設(shè)計(jì)的設(shè)計(jì)特點(diǎn)。加州紐波特
每天花些時(shí)間遠(yuǎn)離手機(jī)。這段時(shí)間可以采取多種形式，從早上的快速差事到晚上的整個(gè)外出，取決于你的舒適程度。加州紐波特
社交媒體大亨們必須停止假裝自己是建設(shè)一個(gè)更美好世界的友好書呆子之神，并承認(rèn)他們只是穿著t恤的煙草種植者，向兒童出售一種上癮的產(chǎn)品。加州紐波特
沒有人能因?yàn)樗麄兛焖俚碾娮余]件回復(fù)時(shí)間而改變世界，創(chuàng)造一個(gè)新的行業(yè)，或者積累財(cái)富。加州紐波特
如果目標(biāo)明確，你的注意力會(huì)給你帶來巨大的意義和滿足感。然而，與此同時(shí)，數(shù)千億美元被投資到那些唯一目的就是盡可能多地吸引你的注意力，并將其推向?yàn)楸奔又萆贁?shù)人創(chuàng)造價(jià)值的目標(biāo)的公司。Cal Newport(來源)
我認(rèn)為，離開分散注意力的大眾，加入專注的少數(shù)人，是一種變革性的經(jīng)歷。加州紐波特
這是我對(duì)Twitter和Facebook等大型注意力經(jīng)濟(jì)集團(tuán)的主要擔(dān)憂:這并不是說它們毫無價(jià)值，而是它們被設(shè)計(jì)得盡可能讓人上癮。加州紐波特
我們不是為數(shù)字生活而進(jìn)化的，這就是為什么沉迷于網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)經(jīng)常讓我們陷入一種疲憊不堪的困惑狀態(tài)。加州紐波特
我還沒見過一個(gè)人在瀏覽了一個(gè)晚上的標(biāo)題黨后會(huì)感到興奮。加州紐波特
查看Twitter或刷新Reddit的沖動(dòng)變成了一種緊張的抽搐，將不間斷的時(shí)間粉碎成碎片，碎片太小，無法支撐有意識(shí)的生活所必需的存在。加州紐波特
過去十年左右出現(xiàn)的熱門新技術(shù)特別適合于培養(yǎng)行為成癮，導(dǎo)致人們使用它們的次數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過他們認(rèn)為有用或健康的程度。加州紐波特
不要因?yàn)槟隳苌暇W(wǎng)就上網(wǎng)，只有在你有充分理由的時(shí)候才上網(wǎng)。加州紐波特
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相關(guān)的
為了達(dá)到巔峰狀態(tài)，你需要長(zhǎng)時(shí)間專注于一項(xiàng)任務(wù)，不受干擾。加州紐波特
注意力是稀缺和脆弱的。加州紐波特
更少的精神混亂意味著更多的精神資源可以用于深入思考。加州紐波特
在這個(gè)分心的時(shí)代，專注而不分心的能力是一種超能力。加州紐波特
深度工作:在不分散注意力的狀態(tài)下進(jìn)行的專業(yè)活動(dòng)，將你的認(rèn)知能力推向極限。這些努力創(chuàng)造了新的價(jià)值，提高了你的技能，而且很難復(fù)制。加州紐波特
把注意力集中在有意義和有價(jià)值的活動(dòng)上，即使他們不是其他人都在做的事情。加州紐波特
深度工作假說:深度工作的能力正變得越來越罕見，與此同時(shí)，它在我們的經(jīng)濟(jì)中變得越來越有價(jià)值。因此，少數(shù)培養(yǎng)了這項(xiàng)技能，并將其作為工作生活核心的人將會(huì)茁壯成長(zhǎng)。加州紐波特
如果你不能同時(shí)擺脫對(duì)分心的依賴，那么加深注意力的努力將會(huì)舉步維艱。加州紐波特
開啟深度工作的關(guān)鍵是建立系統(tǒng)和慣例，讓你很容易集中注意力而不分心。加州紐波特
在我們的經(jīng)濟(jì)中，深度專注于一項(xiàng)任務(wù)的能力正變得越來越罕見，也越來越有價(jià)值。加州紐波特
你是誰，你想什么，感覺什么，做什么，你愛什么——是你關(guān)注的總和。加州紐波特
我們選擇關(guān)注什么，選擇忽略什么，決定著我們的生活質(zhì)量。加州紐波特
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做更少的事情，以自然的速度工作，并癡迷于質(zhì)量。加州紐波特
人類似乎在深度沉浸于具有挑戰(zhàn)性的事物時(shí)處于最佳狀態(tài)。加州紐波特
這是一個(gè)基本的80/20分析:做得更少，但專注于更高的質(zhì)量，可以產(chǎn)生更多的總價(jià)值。加州紐波特
極簡(jiǎn)主義者不介意錯(cuò)過一些小事;更讓他們擔(dān)心的是，那些他們已經(jīng)知道可以讓美好生活變得美好的大事情正在減少。加州紐波特
培養(yǎng)深層工作習(xí)慣的關(guān)鍵是超越良好的意圖，在你的工作生活中加入常規(guī)和儀式，旨在最大限度地減少你有限的意志力，以過渡到并保持一種不間斷的專注狀態(tài)。加州紐波特
今天真正的成功來自于深入的工作，來自于強(qiáng)烈的、有價(jià)值的、創(chuàng)造性的努力。加州紐波特
深度工作的目標(biāo)不僅僅是快速完成任務(wù)，而是產(chǎn)生高質(zhì)量的結(jié)果。加州紐波特
對(duì)某些事情說“是”會(huì)帶來行政開銷:電子郵件、每周三的站立會(huì)議……如果你對(duì)太多事情說“是”，這種管理開銷就會(huì)開始堆積起來。加州紐波特
如果你癡迷于把某件事做得很好，你就不可能忙得不可開交，瘋狂地做100個(gè)項(xiàng)目。Cal Newport(來源)
有了使命，你的事業(yè)就有了一個(gè)統(tǒng)一的焦點(diǎn)。加州紐波特
要想快速學(xué)習(xí)困難的東西，你必須全神貫注，不分心。加州紐波特
忙碌不會(huì)產(chǎn)生高價(jià)值。加州紐波特
慢生產(chǎn)率產(chǎn)出好東西。這不僅讓員工更快樂。加州紐波特
淺層工作:非認(rèn)知要求的、邏輯式的任務(wù)，通常在分心的情況下完成。這些努力往往不會(huì)為世界創(chuàng)造太多新價(jià)值，而且很容易被復(fù)制。加州紐波特
因此，如果你為低影響的活動(dòng)服務(wù)，你就占用了你可以花在高影響活動(dòng)上的時(shí)間。這是一個(gè)零和游戲。加州紐波特
不斷的情境切換是知識(shí)型工作中最嚴(yán)重的心理健康問題。Cal Newport(來源)
慢效率是我試圖創(chuàng)造一種復(fù)雜的工作倫理，你實(shí)際上為之自豪，這是重要的，這是有意義的。加州紐波特
慢生產(chǎn)率的核心目標(biāo)是將單個(gè)工人的產(chǎn)量保持在可持續(xù)的水平。Cal Newport(來源)
做更少的事情，但每件事都做得更有質(zhì)量和責(zé)任，可以成為顯著提高生產(chǎn)力的基礎(chǔ)。加州紐波特
新經(jīng)濟(jì)發(fā)展的兩大核心能力。1. 快速掌握困難事物的能力。2. 在質(zhì)量和速度上都達(dá)到精英水平的能力。加州紐波特
在狂熱的膚淺狀態(tài)中花費(fèi)足夠的時(shí)間，你就會(huì)永久地降低你進(jìn)行深入工作的能力。加州紐波特
為了在我們的經(jīng)濟(jì)中保持價(jià)值，你必須掌握快速學(xué)習(xí)復(fù)雜事物的藝術(shù)。加州紐波特
事實(shí)證明，每天三到四個(gè)小時(shí)，每周五天，不間斷的、精心指導(dǎo)的專注，可以產(chǎn)生很多有價(jià)值的產(chǎn)出。加州紐波特
如果你不創(chuàng)造，你就不會(huì)成功——無論你多么有技能或才華。加州紐波特
如果你不感到不舒服，那么你很可能被困在一個(gè)“可接受的水平”。加州紐波特
當(dāng)你工作時(shí)，努力工作。當(dāng)你完成的時(shí)候，就完成吧。加州紐波特
梭羅曾寫道:“我認(rèn)為我無法保持健康和精神，除非我每天至少花四個(gè)小時(shí)——通常會(huì)更多——信步穿過樹林，翻過小山和田野，完全擺脫一切世俗的事務(wù)。”加州紐波特
作為人類，我們需要獨(dú)處來茁壯成長(zhǎng)，而近年來，我們甚至沒有意識(shí)到，我們已經(jīng)系統(tǒng)地減少了生活中這一至關(guān)重要的因素。加州紐波特
試圖從你的晚上擠出更多的工作可能會(huì)降低你第二天的效率，最終你完成的工作比你尊重停工的結(jié)果要少。加州紐波特
有規(guī)律的獨(dú)處，與我們默認(rèn)的社交模式相結(jié)合，是作為一個(gè)人蓬勃發(fā)展所必需的。加州紐波特
在現(xiàn)代生活中，簡(jiǎn)單地等待和無聊已經(jīng)成為一種新奇的體驗(yàn)，但從集中注意力訓(xùn)練的角度來看，這是非常有價(jià)值的。加州紐波特
當(dāng)你避免獨(dú)處時(shí)，你就錯(cuò)過了它帶給你的積極的東西:澄清難題的能力，調(diào)節(jié)你的情緒，建立道德勇氣，加強(qiáng)人際關(guān)系。加州紐波特
無論你身在何處，獨(dú)處都要求你不再對(duì)他人創(chuàng)造的信息做出反應(yīng)，而是專注于自己的想法和經(jīng)歷。加州紐波特
獨(dú)處帶來的三個(gè)重要好處:新想法;自我:對(duì)自我的理解;以及與他人的親密關(guān)系。加州紐波特
給你的大腦定期的安靜，它需要支持一個(gè)不朽的生活。加州紐波特
保持聯(lián)系并沒有錯(cuò)，但如果你不通過定期獨(dú)處來平衡它，它的好處就會(huì)減少。加州紐波特
在人類歷史上，孤獨(dú)第一次開始完全消失。加州紐波特
下午五點(diǎn)半以后我就不工作了加州紐波特
計(jì)劃關(guān)閉，完成。加州紐波特
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在膚淺的世界里做深度的門徒。加州紐波特
你的意志力是有限的，它會(huì)隨著你的使用而耗盡。加州紐波特
強(qiáng)度的變化與消滅它完全相容，與生產(chǎn)偉大的東西完全相容。加州紐波特
最有價(jià)值的掌握不是知識(shí)，而是獨(dú)立思考和工作的能力。加州紐波特
從工作中抽出時(shí)間來反思你做了什么，評(píng)估你學(xué)到了什么，并為未來做計(jì)劃是有價(jià)值的。加州紐波特
作為人類，我們善于致力于積極的事情。這對(duì)我們很有激勵(lì)作用。我們不善于避免消極的事情。加州紐波特
關(guān)于刻意練習(xí)的好消息是，它會(huì)把你推過這個(gè)平臺(tái)，進(jìn)入一個(gè)幾乎沒有競(jìng)爭(zhēng)的領(lǐng)域。加州紐波特
那些日益占據(jù)知識(shí)型員工時(shí)間和注意力的膚淺工作，在當(dāng)下似乎并不那么重要。加州紐波特
人類本質(zhì)上是工匠。我們?cè)趧?chuàng)造一些以前不存在的有價(jià)值的東西時(shí)找到了極大的滿足感。加州紐波特
在世界上做一些好事，沒有別的原因，只是想成為解決方案的一部分。加州紐波特
深入工作。像卡爾·紐波特一樣，專注于高強(qiáng)度、無干擾的工作，才能取得好成績(jī)。每天早上第一件事就是花3-4小時(shí)深度工作。中午前不準(zhǔn)打電話和發(fā)郵件。
簡(jiǎn)化。學(xué)會(huì)從你的環(huán)境中清除無用的東西:有害的通知、有害的項(xiàng)目、有害的會(huì)議、文件、消耗你精力的未完成的任務(wù)等等。專注于一件事(最重要的)創(chuàng)造)。
少工作。就像卡爾·紐波特，當(dāng)你工作的時(shí)候，全心全意地工作。但是當(dāng)你完成的時(shí)候，要徹底完成。放松，拔掉插頭。想象自己是一名運(yùn)動(dòng)員:你需要休息才能充分發(fā)揮你的潛力。
溝分心。你必須成為忽視統(tǒng)一的大師創(chuàng)造。大多數(shù)發(fā)生在你身上的事情都與你的目標(biāo)無關(guān)。你在這方面做得越好，你就會(huì)越平和，越富有成效。
以質(zhì)量為目標(biāo)。就像他們說的，“要么癡迷，要么平庸”。學(xué)會(huì)掌握一項(xiàng)技能，并為自己的工作質(zhì)量感到自豪。你晚上會(huì)睡得更好。
將你的工作生活建立在深度工作所產(chǎn)生的心流體驗(yàn)之上，這是一條獲得深度滿足感的行之有效的途徑。加州紐波特
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2004年，女友在一場(chǎng)車禍中喪生后，馬克西姆·拉加格(Maxime lagac)開始收集語錄。
為了尋找意義，他潛心于自我完善的世界、心理學(xué)和越野跑。
書籍、博客、名言和自然成了他的向?qū)А?/p>
他開始寫日記，反思，寫下自己的想法、感受和名言。
他的目標(biāo)是理解他的痛苦，他的沮喪，他的恐懼，他缺乏動(dòng)力和靈感。
2007年，他在école de Technologie supsamrieure de montracimal完成了軟件工程學(xué)位。
幾年后，他創(chuàng)辦了自己的第一個(gè)網(wǎng)站，分享他對(duì)名言的熱愛。
馬克西姆是兩個(gè)孩子的父親、丈夫和INFJ型人格。
馬克西姆的其他顯著興趣包括健康(精神和身體)、冥想、香蕉、SEO、人類潛能和教育。
你可以在X, Facebook, Instagram, Pinterest, metaedIn, YouTube上找到他。
2024年4月23日
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