黑咖啡、酥油和膠原蛋白的混合物:這位首席執(zhí)行官如何開始她的一天

   日期:2025-07-11     來源:本站    作者:admin    瀏覽:83    
核心提示:    這個(gè)故事是7月9日星期日生活版的一部分??慈?4個(gè)故事?! ”绢D集團(tuán)52歲的首席執(zhí)行官安娜·約翰遜在盤子里分享她的一

  

  

這個(gè)故事是7月9日星期日生活版的一部分。看全部14個(gè)故事。

  本頓集團(tuán)52歲的首席執(zhí)行官安娜·約翰遜在盤子里分享她的一天。

  The CEO finishes her day with a liquorice tea.

  早上5點(diǎn)我每天喝一杯水補(bǔ)充維生素,然后喝一杯防彈咖啡——一種黑咖啡、酥油和膠原蛋白的混合物。

  我用維生素C增強(qiáng)我的免疫系統(tǒng)。

  早上8點(diǎn)又來一杯黑咖啡了,這次加了一點(diǎn)熱牛奶。

  中午12點(diǎn),我吃了昨晚的剩菜——豐盛的烤羊肉配上生菜、黃瓜、番茄、羊乳酪和少許醋汁做成的綠色沙拉。

  下午6點(diǎn)慢燉牛肉配土豆泥、焦糖洋蔥和香菇。

  晚上8點(diǎn),在準(zhǔn)備家庭午餐之前,我喝著甘草茶放松一下。

  最高分是……晚飯后不吃東西,讓你的身體好好地禁食一夜。深夜進(jìn)食與體重增加有關(guān),還會(huì)影響睡眠質(zhì)量和腸道健康。準(zhǔn)備午餐和用完剩菜剩飯也有分?jǐn)?shù)。這通常意味著更有營養(yǎng)的食物和更少的食物浪費(fèi)。

  如果你繼續(xù)這樣吃下去,你就有可能缺乏鈣——骨骼健康的關(guān)鍵,尤其是在你50多歲的時(shí)候,骨密度急劇下降。補(bǔ)品會(huì)引起問題,所以你最好從食物中增加你的攝入量。

  你為什么不試試從新鮮水果中獲取維生素C,再搭配希臘酸奶補(bǔ)充鈣呢?其他富含鈣的食物包括深綠色蔬菜、豆腐、帶可食用骨頭的魚,如沙丁魚、杏仁和芝麻醬。

 
打賞
 
更多>同類文章

推薦圖文
推薦文章
點(diǎn)擊排行
主站蜘蛛池模板: 久久精品视频91| 国产精品久久久久久福利| 午夜精品成人毛片| 久久96国产精品久久久| 适合男士深夜看的小说软件| jizzjizz丝袜老师| 欧美日韩国产欧美| 国产精品无码DVD在线观看| 亚洲欧美日韩一区在线观看 | 欧美大黑bbb| 国产精品无码2021在线观看| 亚洲午夜久久久精品电影院| 1000部啪啪未满十八勿入| 欧美日韩国产成人在线观看| 国产精品二区在线| 亚洲av日韩av天堂影片精品| 黄页视频在线观看免费| 欧美日韩中文字幕在线视频| 国语精品91自产拍在线观看二区| 亚洲男人的天堂在线| 2019天天干天天操| 欧洲国产成人精品91铁牛tv| 国产成人h片视频在线观看| 久久国产精品-久久精品| 老师我好爽再深一点的视频| 强开小婷嫩苞又嫩又紧视频 | 午夜dj在线观看免费视频| 一个人晚上睡不着看b站大全| 特级毛片A级毛片免费播放| 在线播放亚洲精品| 亚洲国产成+人+综合| 韩国福利一区二区美女视频| 日本免费的一级v一片| 国产精品无码久久综合网| 亚洲AV色香蕉一区二区三区蜜桃| 野战爱爱全过程口述| 手机在线看片你懂的| 伊人久久大香线蕉亚洲| 777国产偷窥盗摄精品品在线| 日韩高清一区二区三区不卡| 国产乱在线观看视频|