目錄
原因
扭傷和拉傷
緊臀屈肌
椎間盤(pán)突出
如果關(guān)節(jié)功能障礙
關(guān)節(jié)炎
強(qiáng)直性脊柱炎
佩吉特氏病
什么時(shí)候去看醫(yī)生
總結(jié)
當(dāng)腰痛和髖痛同時(shí)發(fā)生時(shí)，可能有一個(gè)共同的原因。某些健康狀況或損傷會(huì)影響這兩個(gè)區(qū)域的神經(jīng)。
這些疼痛通常是過(guò)度使用或受傷的結(jié)果，但它們也可能是潛在醫(yī)療狀況的癥狀。人們可能會(huì)注意到身體左右兩側(cè)的疼痛。
在這篇文章中，我們來(lái)看看下背部和臀部疼痛的可能原因。我們還討論了各種治療方案以及如何減輕疼痛。
下背部和臀部疼痛的可能原因包括扭傷、扭傷和椎間盤(pán)突出。
下背部和臀部很容易過(guò)度勞累，因?yàn)樗鼈冐?fù)責(zé)抬起、扭轉(zhuǎn)和移動(dòng)腿部和軀干。過(guò)度使用和輕微受傷引起的疼痛在這些部位很常見(jiàn)。
雖然這些痛苦很常見(jiàn)，但人們不應(yīng)該忽視它們。休息和早期治療可以顯著改善一個(gè)人的外貌。
男性和女性的原因是相似的。以下是引起腰背痛和髖關(guān)節(jié)疼痛的一些最常見(jiàn)的原因。
扭傷和扭傷是背部和臀部疼痛的常見(jiàn)原因。扭傷是指韌帶撕裂或過(guò)度拉伸，而拉傷是指肌腱或肌肉撕裂或過(guò)度拉伸。
扭傷和拉傷的人可能會(huì)感到不適，這種不適隨著活動(dòng)而加劇，隨著休息而好轉(zhuǎn)。
該地區(qū)扭傷和扭傷的常見(jiàn)原因包括:
運(yùn)動(dòng)損傷
跌倒或外傷
以一種尷尬的方式扭動(dòng)身體
提重的東西
在沒(méi)有適當(dāng)熱身的情況下進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)或其他體育活動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張。
髖關(guān)節(jié)或下背部韌帶、肌腱或肌肉受損可導(dǎo)致:
肌肉疼痛
肌肉無(wú)力
溫柔
腫脹
約化運(yùn)動(dòng)范圍
治療
人們通常會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的癥狀會(huì)隨著幾天的休息而改善。
輕柔的拉伸可以加速恢復(fù)。在受影響的區(qū)域每次敷10到15分鐘的冰袋也有幫助。
非甾體類消炎藥(NSAIDs)，如布洛芬和萘普生，可以減輕這些肌肉損傷引起的疼痛和腫脹。
如果這些治療不能減輕癥狀，損傷可能會(huì)更嚴(yán)重，例如肌肉撕裂。在這種情況下，一個(gè)人應(yīng)該去看醫(yī)生。
什么會(huì)引起腰痛?在這篇文章中，我們來(lái)看看引起腰痛的一些常見(jiàn)原因和治療方法。讀到現(xiàn)在
髖關(guān)節(jié)屈肌是從臀部延伸到膝蓋的肌肉。它們負(fù)責(zé)腿部和臀部的活動(dòng)范圍。如果這些肌肉僵硬和緊繃，通常是由于長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，一個(gè)人可能會(huì)感到背部和臀部疼痛。
髖屈肌張力，即髖屈肌張力，也會(huì)引起背部和臀部的劇烈疼痛。
髖部屈肌緊繃的癥狀包括:
上肢壓痛
臀部或大腿肌肉痙攣
臀部和大腿酸痛
有些人在試圖踢腿或?qū)⑾ドw抬向胸部時(shí)也會(huì)感到虛弱。
閱讀這里的10個(gè)收緊臀部的伸展運(yùn)動(dòng)。
治療
物理治療運(yùn)動(dòng)和伸展可以幫助緩解緊繃的髖屈肌和減少不適。例如，將膝蓋向胸部靠攏，或者將一條腿從跪著的姿勢(shì)向前猛伸，以使臀部得到伸展。
避免那些會(huì)增加髖部屈肌緊張的活動(dòng)，比如長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前或長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋，也會(huì)有所幫助。
椎間盤(pán)突出可能引起腰、腿和臀部的疼痛。
椎間盤(pán)突出發(fā)生在椎體之間的緩沖盤(pán)之一滑出位置時(shí)。椎間盤(pán)會(huì)壓迫附近的神經(jīng)，這可能會(huì)導(dǎo)致下背部刺痛和灼燒性疼痛，這種疼痛會(huì)延伸到臀部和腿部。
老年人容易發(fā)生椎間盤(pán)突出，因?yàn)殡S著時(shí)間的推移脊柱會(huì)自然磨損。隨著年齡的增長(zhǎng)，磁盤(pán)也變得不那么靈活。
椎間盤(pán)突出的常見(jiàn)原因包括:
提升時(shí)不正確的提升或扭曲
跌倒或外傷
超重
背部重復(fù)性勞損
長(zhǎng)時(shí)間駕駛
吸煙
椎間盤(pán)突出的癥狀包括:
坐骨神經(jīng)痛，或一種從臀部到一條腿后部的劇痛
腿或腳麻木
腿部或足部肌肉無(wú)力
在嚴(yán)重的情況下，人們可能會(huì)經(jīng)歷腸和膀胱功能的喪失。如果發(fā)生這種情況，他們應(yīng)該立即去醫(yī)院或撥打911。
治療椎間盤(pán)突出的治療包括在愈合過(guò)程中減輕疼痛和不適。臥床休息通常也有助于減輕疼痛。
其他治療方案包括:
物理治療練習(xí)
服用非甾體抗炎藥以減輕疼痛和炎癥
硬膜外類固醇注射，包括將皮質(zhì)類固醇注射到硬膜外含有發(fā)炎神經(jīng)的空間
在嚴(yán)重的情況下，醫(yī)生可能會(huì)建議手術(shù)矯正椎間盤(pán)突出。
骶髂關(guān)節(jié)功能障礙
SI關(guān)節(jié)功能障礙的癥狀包括腰痛，這使得人們很難找到一個(gè)舒適的位置。疼痛通常會(huì)隨著身體活動(dòng)而加重，比如跑步或爬樓梯。
椎間盤(pán)突出和關(guān)節(jié)炎可引起類似于SI關(guān)節(jié)功能障礙的癥狀。
治療
SI關(guān)節(jié)功能障礙的治療方案包括:
非甾體抗炎藥可以減輕疼痛和炎癥
加強(qiáng)核心肌肉和盆腔肌肉的物理治療練習(xí)
在受影響的地區(qū)伸展和敷冰
將類固醇注射入SI關(guān)節(jié)
醫(yī)生可能會(huì)建議患者注射皮質(zhì)類固醇以減少脊柱炎癥。在極少數(shù)情況下，他們可能會(huì)建議進(jìn)行關(guān)節(jié)融合手術(shù)。
關(guān)節(jié)炎
背部和臀部的關(guān)節(jié)炎會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬和疼痛。一個(gè)人可能還會(huì)經(jīng)歷腿部和臀部的虛弱，這可能會(huì)干擾他們的日?；顒?dòng)。
治療
醫(yī)生沒(méi)有治愈關(guān)節(jié)炎的方法，但是人們可以通過(guò)藥物和生活方式來(lái)控制他們的癥狀。這些包括:
加強(qiáng)背部和臀部肌肉的鍛煉，以提高靈活性和運(yùn)動(dòng)范圍
嘗試家庭治療關(guān)節(jié)炎
替代療法，如按摩、針灸和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
手術(shù)中，如果關(guān)節(jié)炎引起明顯的椎管狹窄
非甾體抗炎藥
強(qiáng)直性脊柱炎
癥狀包括肌肉疼痛和僵硬，通常在早上更嚴(yán)重。其他癥狀可能包括:
低燒
食欲喪失
不適，是一種普遍的不適感
治療
醫(yī)生沒(méi)有強(qiáng)直性脊柱炎的治療方法，但是和其他形式的關(guān)節(jié)炎一樣，人們可以通過(guò)一系列的醫(yī)療和家庭治療來(lái)控制病情。
處方藥，如
腫瘤
壞死因子(TNF)阻滯劑和非甾體抗炎藥也有幫助。一些生活方式的措施，包括有規(guī)律的體育活動(dòng)，結(jié)冰的影響區(qū)域，不吸煙，也可以是有益的。
佩吉特氏病
頭痛可能是佩吉特氏病的一種癥狀。
據(jù)美國(guó)風(fēng)濕病學(xué)院(American College of風(fēng)濕病學(xué)部)統(tǒng)計(jì)，佩吉特骨病是一種罕見(jiàn)的疾病，約有1%的美國(guó)人受其影響。
這種情況會(huì)導(dǎo)致骨骼異常重塑，導(dǎo)致骨骼軟化，這會(huì)影響骨盆、下背部、臀部和手臂?；加信寮厥喜〉娜嘶脊峭春凸钦鄣娘L(fēng)險(xiǎn)更高。
佩吉特氏病的癥狀包括:
髖部疼痛
聽(tīng)力損失
彎曲的腿，膝蓋比平時(shí)分開(kāi)得更寬
頭痛
腿部感到刺痛和麻木
治療
治療佩吉特氏癥需要藥物來(lái)降低骨折的可能性。醫(yī)生通常開(kāi)這些藥來(lái)治療骨質(zhì)疏松癥。在罕見(jiàn)的情況下，醫(yī)生可能會(huì)建議手術(shù)來(lái)修復(fù)骨骼和恢復(fù)對(duì)齊。
什么時(shí)候去看醫(yī)生
腸和膀胱功能喪失
不能移動(dòng)一條或兩條腿
一條腿或兩條腿失去知覺(jué)
明顯的腿部或背部畸形，如不能直立
如果一個(gè)人的癥狀不那么嚴(yán)重，休息和非處方治療也不能改善，他們應(yīng)該和醫(yī)生預(yù)約。醫(yī)生可以評(píng)估他們的癥狀，做出診斷，并推薦最有效的治療方法。
總結(jié)
腰背部和臀部的疼痛會(huì)使日?；顒?dòng)變得困難。如果這些癥狀沒(méi)有緩解或突然惡化，人們應(yīng)該尋求醫(yī)療照顧。
不管原因是什么，早期治療有助于改善背部和臀部疼痛患者的外貌。如果不進(jìn)行治療，一些疼痛的原因可能會(huì)變得更糟，最終可能會(huì)影響一個(gè)人的行動(dòng)能力和生活質(zhì)量。