你是否曾經發現自己在早上看起來更高了?也許你已經注意到你在鏡子里的樣子略有不同，或者你的衣服不適合你?

　　如果是這樣，你不是唯一一個，因為互聯網上聲稱身高的增加是一種自然現象。

　　然而，這些說法是否屬實，如果屬實，存在哪些科學原因?我們在早上真的會更高嗎?

　　結論:

　　有些真

　　只要我們保持直立，重力就會壓縮椎間盤，導致高度輕微下降。

　　再加上日常活動會進一步壓縮脊柱椎間盤，比如走路和站立，這些都會導致身高的下降。

　　相比之下，夜間水平睡眠給了椎間盤一個補充水分的機會，這導致早上的身高輕微增加。

　　美國國家航空航天局人類研究項目的Jean Sibonga解釋了這一點，他說正是這種膨脹導致了身高的增加。

　　“通常情況下，站在標準的地球重力下會壓縮這些圓盤。因為我們晚上是水平睡的，所以我們醒來的時候會稍微高一些，這是由于椎間盤充盈了液體。”

　　她補充說:“當我們早上走動時，我們受到一克(力)的推動，這些圓盤開始擠出一些液體。”

　　那么，一個人一夜之后會長高多少呢?

　　一些研究表明，一個普通人在睡覺時可以長高0.5到1厘米。雖然這看起來并不是很大的高度，但它可能會影響我們看起來有多高。

　　這是由英國曼徹斯特大學的一項研究確定的;研究人員利用身高計對12個人全天的身高進行了測量和評估，結果發現，一個人的平均身高在早上比晚上高0.6厘米。

　　同樣，發表在《人類生物學年鑒》(Annals of Human Biology)上的一項獨立研究也報告了類似的結果，顯示受試者的平均身高在一夜之間增加了0.8厘米。

　　所以，早上起來你會長高一點——所以帶著這個啟示開始走路吧，自信一點。

　　參考文獻。

　　1. https://indianexpress.com/article/lifestyle/health/people-taller-mornings-than-evenings- 8588617 / #: ~:文本=我們% 20達到% 20 % 20 % 20專家,Sharda % 20醫院% 20告訴% 20 indianexpress.com。

　　2. https://www.bbc.com/future/ article/20150513-will-humans- keep-getting-taller

　　3. https://www.onlymyhealth.com/ reason-behind-you-feel-taller- during-morning-1683884359

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